性生活5分钟左右是不是时间太短了,有什么方法可以改善?


  夫妻生活的和谐程度、舒适度往往是由男性时间和体贴度来决定的。

  一方面男的要充分做好前戏的准备活动,从而激发女性的激情。另一方面还需要男性把握好时间的长短,太短的话彼此都无法享受到惟妙惟肖的感受;太长的话女性就会因为摩擦时间长而干涩不舒服。

  现实生活中很多男性对自己性生活的时间长短都不是很满意,都认为自己的时间太短了,无法满足夫妻间的欲望,影响夫妻感情。

  那么男性生活时间短的原因都有哪些?

简单来说与我们日常生活习惯有关,比如长期抽烟喝酒、熬夜生活不规律。

  有没有可以改善男性生活时间的方法呢?

  一、改善日常生活习惯

不好的生活习惯会让男性的能力下降,为了生理上的舒适度一定要避免抽烟喝酒、熬夜这些不良生活习惯。

  二、坚持规律锻炼

坚持有规律的锻炼不仅可以提高我们自身的免疫力、加速新陈代谢,还能让男性的综合能力得到有效的提升,从而提高男性的性能力,因为锻炼的时候男性的肌肉生长强度会加强,从而使睾酮的生长量增加,所以有规律的锻炼对男性改善性生活时间有很大的作用。

  三、提高肾功能,改善饮食结构

肾功能的健康程度对男性的性生活影响非常大,一旦出现肾亏的话就会出现早泄的情况,所以平时我们应该多补充一些补肾的食物,比如黑色食物像黑豆、黑米、山药或是核桃都可以。

除了夫妻间的相互配合外,希望以上三点小方法能够帮助到时间短的男性。带给夫妻间良好的体验和满足。